Foredrag om åndedrættet

– til virksomheder og private grupper på minimum 10 personer.

1) Foredrag om åndedrættets generelle funktion og betydning kroppens sundhed og for vores psykiske og mentale overskud i hverdagen.

Der vil være fokus på et optimeret og hensigtsmæssigt hverdagsåndedræt og vi vil kort berøre hvordan de  kropslige strategier kan bruges i hverdagen

2) Foredrag som zoomer ind på hvordan åndedræt og krop kan bruges som redskaber til at forebygge stress og til at håndtere angstsymptomer som bl.a. uro, tankemylder samt vejrtrækningsproblemer .

I får anvisninger og teknikker til hvordan I selv kan arbejde videre med åndedrættet.

Ønskes et foredrag, som er skræddersyet til de aktuelle behov, så kontakt mig, og vi kan afklare/aftale det specifikke indhold og varighed.